Gruau sans cuisson, mélange de céréales et dattes

Étapes de préparation

1. Dans un bol, mélanger la boisson aux amandes avec le Caf-Lib et le sirop d’érable. 

2. Ajouter les flocons d’avoine et les graines de chia. Remuer. 

3. Répartir la préparation dans deux verrines. Couvrir et réfrigérer 8 heures ou toute une nuit. 

4. Dans un bol, déposer les dattes, le jus d’orange et l’eau. Chauffer au micro-ondes 30 secondes.

5. À l’aide d’une fourchette, écraser la préparation aux dattes jusqu’à l’obtention d’une purée homogène. 

6. Garnir les gruaux de purée de dattes et de rondelles de banane.

Recettes

Voir plus de recettes

RECEVEZ DES COUPONS EXCLUSIFS CAF-LIB, DES RECETTES ET PLUS.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE INFOLETTRE.

caflib

X